夕食レシピ1回分あたり

するのが難しいことは、私たちに多額の費用をかける悪い食生活を壊すことです。これには、自宅で調理する代わりに注文するなどの悪い習慣が含まれます。簡単なレシピと最悪の方法で簡単に準備できる高価な調理済みの食品を購入し、定期的に食べ物を台無しにします。

私たちの多くにとって、私たちが大学に通っていた時や、生産時間の大部分を使い果たした仕事があったときに悪い食習慣が発生しました。

衝撃的な数字

結局、私は高価な食生活を壊すことに衝撃を与えました。私がいくつかの長引く借金を返済することを決意したのは、その間でした。ある友人は、私たちのお金が家族としてどこに行くのかを知るためのワークシートを作るよう提案しました。

それは、毎週食べる量を食べるためのセクションでした。最終的な記録があったとき、私が見ていた数字が正しいとは思わなかった。それは自己発見の真の瞬間でした。

私はいつも自分をタイトウォードと思っていて、ひどく控えめで支配的であるため、ひそかに背中にパットを与えました。妄想、私が知っているのは、明らかに私が本当に「すべて」だったなら、私はどれだけ食べ物に費やしているか知っていたからです。

ワークシートを実行した後、物事が変更されました。私はできるだけ食べ物に費やすことを決意しましたが、まだ美味しい食事を楽しんでいます。

あなたがキッチンに入れたものはあなたが食べるものです

私は、私たちのほとんどが私たちの台所にあるものを食べると確信しています。

そこにチップとクッキーの袋があると、それが私たちが下着を買います。冷蔵庫の中のすべてがニンジンの袋であれば、何が食べられるのかはニンジンの袋です。

私はニンジンでキッチンを作りたがっていましたが、そこに行くには時間がかかりましたが、最終的に食事を慎重に計画し、食料品店で買い物リストに固執しました。

すばらしい無料ツール

私は、私たちの食事ごとに平均的なコストが欲しいという目標を設定しました。私は一人食当たり1ドルがメインディナーコースの合理的な額であると決めました。次に、私はレシピをオンラインで探し始め、「What's Cooking」というセクションを特色とするUSDウェブサイトを訪れました。そこでは、安価に用意されたレシピを閲覧することができましたが、まだ栄養状態です。

レシピを提供するとともに、各レシピの栄養情報と1食当たりの費用も表示されます。このウェブサイトを使って、悪い食習慣を壊し、ついには負債を返済することができました。

サービングあたり$ 1の夕食のレシピ

以下は、USDのウェブサイトで見つけたお気に入りのレシピのリストです。何十年にもわたって、食料のコストが上がり、現在ほとんどのレシピは1ドルを数セント上回ることに注意してください。完全なレシピを見たり、What's Cookingのウェブサイトにアクセスするには、下の "レシピを見る"リンクをクリックしてください。

野菜と一緒に焼いたチキン

1回分のレシピ
収穫量：6人前
費用：
レシピあたり：6ドル。 45
1回分あたり：$ 1 07 999レシピを見る
チキンカッチャートア

1回分の量：レシピの1/4

収穫量：4人前
費用：
レシピあたり：3,999円
$ 990レシピ：$ 4レシピ：$ 4レシピ：$ 4レシピ：レシピ：レシピの4分の9
コスト：
41

サービングあたり：1ドル。 10 レシピを見る

イタリアンブロッコリーとパスタ
1食分量：1 1/4カップ
収穫量：4人前
費用：
レシピあたり：3米ドル70 999 93 レシピを見る
マンリーマフィンミートローフ

1回分のマフィン2マフィン

収穫量：6人前
費用：
レシピあたり：4ドル57ドルドル> 1回分：$ 0.96
レシピ
パスタプリマベラ
1回分のレシピ

収穫量：3回分

費用：
レシピあたり：1ドル。 42 999レシピ：$ 0.47
レシピを見る
クイックライスラザニア
1回分の量：1カップ
収穫量：7人前

費用：

レシピあたり：4ドル。 779 999一人分：$ 0. 54
眺めレシピ
センセーショナルな6層ディナー
1回分のサイズ：レシピの1/6
収穫量：6人前
レシピあたり：6ドル17

サービングあたり：$ 1 03

レシピを見る
ほうれん草と肉ケーキ
一杯のサイズ：2つの肉ケーキ
収穫量：6人前
費用：
レシピあたり：6ドル。 05

1回分あたり：$ 1 01

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トルティーヤピザ
1回ピザ
収穫量：6人前
費用：
レシピあたり：4ドル。 45

一回分あたり：$ 0.74

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