あなたの仕事のグルーヴを取り戻す - うつ病対あなたのグルーヴを失う

「あなたのグルーヴを失う」という意味は何ですか？

「私たちの多くは、私たちが持っていないものにぶら下がっている、持てない、そうでないことはないでしょう。私たちが本当にやりたいことのいくつかをやっている、あるいは少なくともやっていることをやっている」テリー・マクミラン（Terry McMillan）

テリー・マクミラン（Terry McMillan）の著書「どのようにステラが彼女のグルーヴ・バックを手に入れたか」では、メインキャラクターは苦労しています。 、またはしたいと思っています。

<！彼女は「走るのが疲れ、飛びつくのがうんざりです」と嘆いています。

ステラは、愛と仲間意欲とのバランスと母親の責任とのバランスをとるために、彼女の人生の個人的な目録を取っています。企業幹部。 Venise Wagner、

サンフランシスコ審査官 <！あなたの「溝」を失うということは、あなたの人生の中で喜びや意味のある目的を感じることを達成するために、フォーカス、ドライブ、情熱、能力を失うことを指します。例は次のとおりです：

あなたはまだあなたのパートナーに興味がありますが、人生の混乱はあなたのために時間を作ってくれません。

あなたはまだ趣味を楽しんでいますが、他のもののために脇に押しています。

• あなたの焦点や「エッジ」が柔らかくなったように見え、あなたは喜びをあまり情熱的に感じないものを追求します。
• <！要するに、あなたの溝を取り戻すということは、デューティ駆動の生活に喜びを戻すことを意味します。
• あなたの溝を元に戻すことは、「仕事と生活のバランス」を参考にするより詩的な方法です。

あなたは落ち込んでいますか？またはちょうどあなたのグルーヴを失った？

単にあなたの溝を失うこととうつ病に苦しむことの間に一つの重要な違いは、あなたの症状の程度です。あなたの症状が、あなたが人生で欲しいものをやることを妨げたり、欲望を失うようにさせたり、喜びや喜びを経験する能力がある場合は、うつ病に苦しんでいるかもしれません。

たとえば、あなたが疲れている、または人生に圧倒されているため、午前中にベッドから出られない場合は、うつ病の徴候になる可能性があります。

あなたが望む人生のすべてを得ていないような気持ちは、うつ病のような思考になる可能性があります。あなたは、その日に十分な時間がないこと、または義務と義務に縛られていると感じることに不満を感じるかもしれませんが、必ずしもあなたがうつ病に苦しんでいるということを意味しません。

あなたが単にフォーカスを失った、またはあなたの人生が日常的な研ぎアイテムでうんざりしているので、物事を把握できないように見える場合は、組織のための新しい計画、より良いサポートシステム、または人生コーチ。制御不能の生活はうつ病の徴候になることもありますが、それはあなたの人生が単なる混乱し混乱しているというサインでもあります。

うつ病

はしばしば圧倒的に感じられ、「私はできません」と関連付けられており、激しい否定的な感情や罪悪感や無力感につながる可能性があります。うつ病は外的事象（変化や喪失など）、病気、さらにはホルモンの不均衡によって引き起こされることもありますが、人生の中で物事をやったり楽しむことを妨げるのはあなたの心と心の中の力です。

あなたのグルーヴを失う

ことは、何かをやりたいと思っているが、動機づけ、時間、またはフォーカスが欠けているという行に沿っています。 <！あなたの欲求を忘れてしまった主な犯人は、人生の気晴らし、力、そして圧力です。必ずしもあなたが何かをしたいという欲求を失ったわけではありません。

パート1 - 私は落ち込んでしまったのですか、私のグルーヴを忘れましたか？ 第3部 - 新生児を飼った後にあなたのグルーヴを取り戻す

第4部 - あなたのワークグルーヴを手に入れるためのヒント