面接ストレスを避ける方法

あなたは仕事を探していて、インタビューよりストレスを感じていますか？あなたは一人じゃない。仕事の面接は、あなたがそれらの多くを行っている場合でも、厳しいことがあります。インタビューの周りの高いレベルの不安は、人生を困難にし、仕事を上陸させる機会を妨げることさえあります。

面接での不安は通常であり、実際にあなたの焦点を候補者として鋭くすることができます。一方、あなたが完全にストレスを感じているなら、あなたはよくインタビューをしません。

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成功にインタビューする鍵は、ストレスのレベルが管理可能であるように不安を抑えることです。インタビュー前のインタビューやインタビュー中のジッタを管理するためのヒントをいくつかご紹介しますので、プロセスをより簡単に処理して面接を受けられます。

インタビューストレスを避けるためのヒント

徹底的な準備 は、インタビューのストレスを緩和するために長い道を行くことができます。最も関連性の高いスキルを特定し、その強みをどのようにして仕事、ボランティア、学術または教科の役割に適用したか、そしてどのように肯定的な結果をもたらしたかを示す例や逸話を共有しましょう。

就職のための準備のヒントを紹介します。あなたが内向的な人であれば、インタビューは本当にストレスがかかるかもしれません。あなたが準備をするのに役立つために、これらのインタビューのヒントを見直してください。

対象企業 を徹底的に調査し、雇用者と仕事があなたの興味に合っている理由を共有する準備をしてください。会社を研究する方法は次のとおりです。

古い格言「面白くする」はインタビューに適用されます 。面識のある面接があなたに感じるほど、プロセスで感じる不安は少なくなります。アドバイザーや指導者、友人と面談や練習の面談を受けましょう。卒業生や個人的な連絡先とできるだけ多くの情報面接を行い、自分の背景に関する情報を共有することに自信を持ってください。

活発な就職活動を行い、できるだけ多くのインタビューを生み出します。あなたが火の中に他の多くのアイアンを持っている場合、いずれかのインタビューに関連するストレスはおそらく低くなります。効果的な求職方法についてはこちらをご覧ください。 否定的な考え方を避けるようにしましょう

インタビューに関するストレスは、多くの場合、私たちの前提、あるいはプロセスについて自分たちが作るステートメントの影響を受けます。思考を引き起こす不安を特定し、それに対抗することは、不安のレベルを下げるのに役立ちます。

あなたの不安のレベルを上げる可能性のある否定的な考えのいくつかには以下のものがあります：

「私はこの仕事に着陸しなければなりません、あるいは絶望的に失業します」

あなたの未来の仕事。良い仕事に着陸するための他の選択肢や他のチャンスがあります。 「私はちょうどその答えをうんざりしました。私は乾杯しました。私はここで雇われることはありません。」

1つの貧弱な答えは、通常、候補者をノックしません。インタビューはテストのようなもので、85または90を得ることは仕事を上陸させるのに十分かもしれません。 「彼らは私に悩まされる質問をして愚かに見えるのではないかと心配しています。」

あなたが準備が整っていれば、あなたの強みを積極的に反映する答えを共有することができます。 。 あなたが本当に困っている場合は、「それはすばらしい質問です。私はそれにいくつかの配慮をして、あなたにお返しできますか？フォローアップ通信の一環として問題の答えを提供することさえできます。

「この仕事には資格がありません。」

面接の前に精神的にあなたの資格を繰り返し見直して、あなたが正しいものを持っていることを確信します。 成功に焦点を当てる

多くの運動選手や就職コーチは、成功のイメージを視覚化することで、パフォーマンスが向上し、不安が緩和されると信じています。あなたのインタビュアーとの積極的なやりとり、特にあなたのインタビューの直前の時間に、頻繁に想像してみてください。

カウンセラーは、不安を管理する手段として、進行性筋弛緩や呼吸訓練などのリラクゼーション技術を推奨しています。インタビューに関するあなたの不安が過度である場合は、心理学者を巻き込んで根本的な問題を特定し、効果的な対処方法を開発するのに役立つと考えるかもしれません。

覚えておきたいもう一つの点は、もしあなたがこの仕事をしなければ、別の仕事があるということです。それは私には意味がありませんでした。それを学習体験と考えて、次の機会に移行してください。

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