リーダーシップのストレスをパフォーマンスの向上に変換する方法

私にコーチングの電話を尋ねる顧客は、朝の活動を次のように説明しました： 「私は倫理違反のために長年従業員を解雇して私の一日を始めました。その後私は、セールスチームの戦略的採用について最終決定を下しました。オファーを延長した後、私はシニアマネジメントグループと会って、新しい戦略的投資に資金を供給し、主要なレガシー製品カテゴリの中心に短剣を置くように説得しました。そして、私はコーヒーの2番目のカップをつかんだ。 "

この種の朝は、精神的にも感情的にも私たちの多くにとって疲れているかもしれません。私のクライアントにとって、それは良い、生産的な朝だった。彼はストレスの多い状況を征服を必要とする挑戦に変える素晴らしい仕事をしています。ストレスはこのプロフェッショナルの生産性向上剤として役立ちます。

ストレスとリーダーシップが両立します。 人の困難な決定から方向性と投資の選択を煩わせることから、リーダーシップ能力を発揮するすべての人が、誰も触れない問題を効果的に守るために署名しました。 圧力は、爽快から精神的および肉体的に衰弱するものまでさまざまです。

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「働く最優秀企業」 のリストに定期的に掲載されている組織は、マインドフルネス・コーチングやヨガ・コースなどの特典を真剣に管理することが知られています現場のフィットネス施設やマッサージ療法でさえ、私たちの大半はこの現象を管理するために私たち自身に取り組んでいます。 あなたの仕事のストレスを和らげ、より良いパフォーマンスと生産性につなげるための7つのアイデアがあります。

業績向上のために職場のストレスを管理するための7つのアイデア：

1。それを視野に入れて、一部

1。一般に、私たちの職業生活の中で最も困難な問題は、私たちが人間の条件の一部としてナビゲートするものと比較して薄いです。 はい、あなたの決定は生命と生計に影響を与え、あなたは真剣にそれを取るべきです。しかし、ほとんどの組織で最悪の日に、あなたは生死の状況をナビゲートしていません。問題を視野に入れておく。賢明な指導者が一度私に申し出ました： "

唯一のものは家族、信仰、健康、国です。それ以外は政治とお金です。" （

緊急対応者や医療従事者、医療従事者としての役目を果たしている場合、あなたのサービスは価値があり、独自のストレスレベルはこの記事の範囲外です）。それを視点に入れて、パート2 。リーダーとしてのあなたの役割は、より大きな利益のために役立つユニークな機会をあなたに与えることを定期的に思い出させてください。困難な電話に直面するときは、同僚とその家族があなたに頼って良い判断をすることを忘れないでください。この謙虚な思い出は、ストレスの多い問題を再構築し、より広範な人口のために可能な限り最良の結果を得るために焦点を当てるのに役立ちます。 3。あなたの体を動かすことによってストレスを払う

理想的には激しい運動の形であなたの体を動かすよりも、ストレスレベルを管理するための処方箋はほとんどありません。運動の生理的利益は確立されており、ほとんどの組織は従業員がより多くを行使するためのインセンティブを奨励し、提供する。 昼食時の運動のために施設の近くでアクセスできるのが理想的です。そうでない場合は、階段を上ったり外に出て激しい散歩をしてください。昼食や仕事の終わりを待つことができない場合は、あなたのカレンダーで無限のステータスミーティングの1つをキャンセルし、その時間を使って運動してください。私が働いていたマネージャーは、会合や電話の途中で階段を打ってしまいました。それはつかまり、毎月最も階段を登ることができる人のための優しい競争が起こった。それは彼らがカロリーを燃やして蒸気を吹き飛ばすのを助けた。 4。ストレスについて考え直す

。不確実性や突然の変化によって引き起こされるストレスへの私たちの典型的な反応は、恐怖とそれに続く戦いや飛行の反応です。このように反応するのではなく、自分自身を落ち着かせて、予期しない出来事やストレス要因を重要な課題と見なすように考え直してください。 言葉は簡単で作業は難しいが、難しい状況では、内部のマントラを繰り返し、

「これは大きな挑戦であり、私はこの挑戦を助け、学ぶためにここにいる。 "

恐怖反応からチャレンジレスポンスに移行する方が良いほど、パフォーマンス改善のストレスをより効果的に伝えることができます。この行動を公然とモデル化し、同じ方法でストレスの多い出来事に対応するようチームメンバーを教える作業をしてください。 5。あなたのチームメンバーを巻き込み、参加させる。 指導者が多すぎると、彼ら自身が負担を全部負わなければならないと誤って信じています。リーダーとしてのあなただけが行うことができる決定がいくつかありますが、問題を説明し、チームメンバーがソリューションを開発する際には、多くのストレス誘導状況がナビゲートしやすくなります。厄介な問題に沈黙する衝動に抵抗する。 6。あなたの信号対雑音比を微調整してください。

困難な状況に直面した場合、どこに焦点を当てるべきかを忘れることは簡単です。恐怖レセプターが戦闘や飛行を誘発した場合、あなたは非常にうまく動き、解決策を見つけることに集中することはできません。一時停止ボタンを押して、あなたの活動を見直して、状況の中核であるものと無関係なものとを区別します。状況が解決されるまで、コアトピックにのみ焦点を当てます。 7。歴史的な例から強度を引き出す 一部の人々はサポートのために信仰に傾いています。その他歴史の偉大な例を見ています。懸念されているレイオフや大きな競争相手が市場シェアを奪うのは深刻な問題だが、リンカーンが国を守る負担や国を集めていくチャーチルの挑戦と比較して薄く、ほとんど一定の敗北に直面してより広い支持を得る。 今のボトムライン：

ストレスは常にあります。あなたの課題は、ストレスをチャネリングして自分自身と自分のチームの中で最高のものを引き出すテクニックを特定することです。ストレスの多い一日のために働く者は誰もいませんが、困難な問題の考えに笑顔を浮かべて、あなたが正しい時点でこれらの問題を解決するユニークな立場にいることを思い出してください。そして、復讐して彼らに行く。