ビデオ: 一撃で固定観念をぶち壊す方法【1:3】 2026
彼の紛争回避は、彼が彼と一緒に持っていた会話に彼の妻を入れることはせず、彼自身で彼の結婚を犠牲にした。
彼の対立を避ける必要性は非常に強いので、彼は心に安全な対立を持ち、問題に対処していると感じています。あなたが想像することができますが、これは機能しません - 特に関係する他の人のために。
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あなたは精神的な葛藤と対立を犯しているのですか？多くの人々は対立になると不快です。私はあなたの頭の中で会話を持つという概念を理解しています。あなたは何を言いたいのか、どのように言いたいのかを計画することができます。時には、これらの精神的な会話が問題を解決するのに十分である。
間違ってはいけない、私はあなたがあらゆる行動に立ち向かう必要があるとは思わない。あなたが一度あなたの頭の中で会話をしたら、それについて心配しないでください。それが戻ってきてもう一度やり直したら、おそらく実際の会話をすることを考え始めるでしょう。
3番目の
あなたの頭の中で の対決では、本当の対決に対処する方法を計画し始める必要があります。 本当の、必要な紛争や対立をいかに保つか
本当の問題に立ち向かう準備から始めましょう。問題を1つ（または2つ）の非感情的な事実に基づく文章で表現することができます
。 たとえば、2人がプロジェクトで一緒にした仕事のために、あなたの同僚と対決したいとします。 「あなたはすべてのクレジットを受け取りました」と言っているのではなく、あなたの心の中であなたが言うかもしれないあなたの欲求不満を解消し、上記のガイドラインを使ってあなたのアプローチを言い換えます。
代わりに、「ジョンソンの口座で何の役も果たしていないかのように見えますが、私の名前はどこにも書かれていません。この文では、
I-language
などの追加の通信技術も使用されていました。 私が感じる という言葉は、証拠と事実がない感情的な声明であるため、使用しないことに注意してください。この声明の事実は論争することはできませんが、 あなたの同僚が反論するのは簡単です。
<！あなたはおそらくあなたの頭の中で数回会話をしたことがあるので、あなたは他の人がどのように反応するかを知っていると思います。
しかし、それは彼らが応答する機会を得る前にその時点にジャンプするのは間違いです。この時点で他のことを言う誘惑に抵抗してください。彼らに応答させてください。
対決中に議論を避ける。対決は戦いを意味するものではありません。それはあなたが言うことを述べる必要があることを意味します。彼らが何を言わなければならないか聞いてください。何度も、実際にそこで終わります。
対立の前にあなたが望む紛争解決を見つけ出す。
あなたが最初の声明で同僚に接近した場合、「あなたはすべてのクレジットを受け取りました。」と答えています。彼女の対応はかなり守備的になるでしょう。おそらく、彼女は「はい、あなたは信用を得ました。私は、先週の両氏の言葉を上司に言っただけです」と言います。
あなたが対立で探していることをすでに知っていれば、これはどこですか？あなたは会話を動かす。先週上司に何も言及しなかったのか、それとも言及していないのかについて議論には入れないでください。それは本当に問題ではなく、対立の目標を達成するのを妨げないようにしてください。<！
あなたの返答は、「将来、私たちの名前をいずれの書類にも使用し、プロジェクトに関するすべての書簡にお互いを含めることができれば幸いです。」
対立の真の問題に焦点を当てる。
相手方は、同意するか反対かを決定する。この時点で問題を抱え、議論に至るすべての誘惑を避けてください。交渉するが、戦わない。
問題は、あなたがクレジットを受け取っていないということです。それでおしまい。それはあなたの希望の解決策以外に、正しいか間違っているかについて責任がありません。
あなたはめったに対立を楽しみません。あなたは決して完全に快適になることはできません。しかし、あなたが不満を抱いて怒っているときに何かを言うことが重要です。もしあなたが自分のために立ち上がれないのであれば、誰ですか？
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