特殊作業コマンドフィットネステスト要件

以下のフィットネステストは、典型的には1年以上の連続トレーニングにまたがる選択プログラムに入るテストです。

以下は、特殊業務コマンドを構成するサービス拠点とその特殊業務地上ユニットである。

陸軍特殊部隊司令部

陸軍 - 特殊部隊：特殊部隊の選考と選考（SFAS）を開始するには、3週間のテストに合格しなければならない（Qコース）：

• ブーツを含むフル・ギアで50m泳ぎ
• 2分間のプッシュアップ999シット・アップ2分間
• プルアップ・マックス
• 2マイル・ラン

このテストの後、あなたは直ちに、ラック行進、障害物コース、多種多様な体操、ログPT、走っている他の非常に物理的なイベントを開始します。これはSFAS中に3週間継続され、陸上航行、問題解決、パトロール、チームワークなどの他の戦術スキルを伴います。

第75軍軍レンジャー連隊

レンジャー大隊または第75レンジャー連隊で陸軍レンジャーになるためには、RASPとして知られるレンジャーアセスメントおよび選考プログラムに参加する資格が必要です。 RASPは、兵士が第75代レンジャー連隊の運営メンバーになるための準備をする8週間のコースです。

<！レンジャーアセスメントの最初の数日以内に取る必要がある物理的な要件とテストのいくつかは次のとおりです：

5マイルタイムドリンクの陸軍PFT

コンバットウォーターダービーマイルランイベント

• 5マイル走行
• 地形走行と障害コース
• 12マイルフットマーチ
• 夜間および日地ナビゲーションテスト
• 推奨事項：慣れてくださいリッキングと負荷を支える練習。大量のカロリー、1日の減量、土地の移動は、多くの学生が耐えうる課題のいくつかです。
• Navy Special Warfare Command
• 海軍SEALの候補者は、BUD / Sトレーニング：Coronado CAにあるBasic Underwater Demolition / SEALトレーニングに参加します。 BUD / Sに合格するには、海軍物理スクリーニングテスト（PST）を習得しなければなりません。役員および受講生は同じコースに参加しますが、役員はSEALオフィサー評価および選定（SOAS）と呼ばれるBUD / S前選考プログラムにも出席しなければなりません。

500ヤードの泳ぎ - 戦闘側のストロークまたは胸のストロークを使用する

プッシュアップ - 2分

シッティング - 2分

プルアップ - 最大担当者

• 1。 5マイル・タイムド・ラン
• 空軍特殊作戦
• 空軍戦闘救助/空軍隊列隊：空軍特殊作戦部隊は、空軍特殊作戦指揮官の入隊者に物理的能力と体力テスト（PAST）
• 身体能力とスタミナテストは以下の通りです：
• 水中泳ぎ（合格/不合格）2×25メートル

500メートルの水面泳ぎ - ストロークが1回のストローク以外のストローク

1。5マイル走行
プルアップ - 最大レース

• プッシュアップ - 2分
• シット・アップ - 2分
• 初期トレーニング・フェーズ：
• PJおよびCCT候補コースでは、 Lackland AFBで10週間物理的に挑戦されます。第1段階はチームトレーニングと呼ばれ、8週間です。それは、水泳、ランニング、体重トレーニング、美容術および障害訓練を含む広範な身体訓練からなる。医学用語やダイビング用語、CPR、武器資格、ダイビング物理などの教育訓練も候補者コースの一部です。このコースの後、PJとCCTのパイプラインは、戦闘医のコースに参加する際に分割され、もう1つは航空管制官コースに参加します。
• 空軍将校の選定コースと基準
• 空軍特殊作戦指揮官の空軍特殊戦術と戦闘救助隊員は、同様のPASTを通過する必要がありますが、それは長くなり、より競争力があると考えられます。 AFになるSTOまたはCROは非常に競争力があり、数は少ないです。

水中泳ぎ（合格/不合格） 1,500メートルの水面泳ぎ - 任意の脳卒中、しかし後退。

3マイルラン

プルアップ - 最大報酬

プッシュアップ - 2分

• シットアップ - 2分
• MarSOCレイダース
• 米国海兵隊は、今日の敏感な特殊作戦、カウンターテロリズム、および外国の内部防衛任務に対応できる高度な特殊オペレーターを作成する必要性を見出した後、MarSOC侵攻隊を創設しました。
• MarSoc Raiderトレーニングコースに参加するには、USMC PFTに次のことを義務づけなければなりません：
• Crunches 2 minutes
• プルアップ最大レース

3マイルタイム

300m （9分）膨張したキャミを着用/使用しながらの踏み込み（11分）および浮動（4分）試験の合計15分。

特殊運転訓練プログラムにするには、具体的にフィットネステストを訓練する必要があります。この場合、標準のUSMC PFTです。プルアップ、クランチ、3マイル走行。基本的なプログラムがこの基本的な体力テストに対処することが重要です。持ち上げたり、泳げたり、蹴ったり、銃を撃ったり、陸上航行を練習したりするのはいいですが、このフィットネステストを受けることができなければ、高度な訓練プログラムのいずれにも注文はできません。

• スペシャル・オプス・プログラムの事前トレーニング - 身体検査が可能なフィットネス・テストの実施/体力トレーニングの基礎を身に付ける（ブート・キャンプ、歩兵学校（SOI）、基本的なリコン・コース（BRC）、RECON、 MARSOCセレクションなど）は、訓練前/募集中に必要な訓練に特化しています。このプロセスは、あなたの運動のレベルに応じて、少なくともあなたの運動歴に応じてわずか4〜6ヶ月程度かかることがあります。それにもかかわらず、あなたはフィットネス要件の最大基準近くに達することなく、どんなトレーニングプログラムにも行きたくはありません。それ以外の場合、怪我、故障、その他の遅延の可能性は確かです。あなたは「トレーニングのために訓練する」必要があります。
• この入学試験に続いて、0-4以下のすべてのランクは、MSOSマリンスペシャルオペレーションスクールによって監督される3週間の中央評価とスクリーニングで優秀でなければなりません。それは、USSOCOMの運営管理のもとでのスペシャル・オペレーション・コミュニティのためのかなり標準的な物理的および戦術的なテストであり、学生の操作スキルの重い負担です。
• 特別事業大気

陸軍特殊作戦連盟（SOAR TF160）や空軍特殊作戦航空などの特殊作戦航空ユニットは、SOCOMの主要な部分であり、上記の特別作戦地上ユニットにとって非常に貴重な資産です。
160 SOAR（A）グリーンプラトーンは、6週間のエクササイズが必要なアセスメントトレーニングプログラムです。高度な救急技術、戦闘、陸上航行、武器訓練などの兵士であることの基礎を教える上級の物理トレーニングプログラムです。

6週間のスクリーニングプログラムのその他の課題について準備するだけでなく、コースに参加するには、陸軍PFTにスコアリングする必要があります。

APFT

4-6マイル走行

45ポンドリュックサック付き4-10マイル道路行進

ロープ登り/プルアップ

詳細情報SOARグリーンプラトーンのメンバーのためのカットビデオの存続をご覧ください。