ビデオ: 【与沢翼】負け組の同調圧力に負けるな！自己正当化して自分の過ちに対して目を背けてはいけない。これからのお金と時間の使い方を考えろ！ 2026
1日で時間を増やす方法がありましたら願っていますか？
そうです。基本的な時間管理手法を適用するだけです。
準備はできていますか？あなたがしなければならないことは次のとおりです：
#1：あなたはそれをすべて行うことはできません。
私たちは、時間管理の神話に誰もが（そしてすべきである）すべてを行うことができたので、あまりにも薄く伸びています。フルタイムで働き、子供や配偶者、ペットと質の高い時間を過ごし、友人と時間を過ごし、ボランティアや委員会の仕事をし、原因に関わり、フィット感と健康を保ちながら働き、リラックスして若返る。
このようなバランスのとれた行為は、フライング・ワレンダースに任せておくのが最善です。そしてあなたは何を知っていますか？それは問題ではありません。重要なことは、自分の時間をどのように費やしているかで、あなたが健康で幸せであるということです。どのような役割や活動があなたにとって重要であり、それに応じてあなたの人生を生きるかを決めます。
#2：優先順位をつける。
神話のもう一つの部分は、すべて私達がすべてそれを行うことができ、すべてそれを行うことができ、すべてが同じように重要であるということです。そうではありません。任意の日にあなたの毎日のカレンダーを見てください。ドライクリーニングは、クライアントとの会議と同じくらい重要ですか？いいえ、もしあなたがそれらの間で選択しなければならないなら、ドライクリーニングピックアップを別の日の間に残すことを決めるのは簡単です。
一日中タスクからタスクに急いではいけません。その日に何をしなければならないかのリストを見直し、その日にやるべきことを選んでください。 （初心者にとっては、これらの「必須」を3つ以下にしてください）。そして、それらのことを終わらせることに集中してください。
一日の終わりには、他の何かが混乱したり間違っていても、達成感があります。
#3： "はい"と "いいえ"と言うことを学びます。
「いいえ」と言うことができないことは、信じられないほどの誤解や欲求不満の原因です。 「いいえ」と言うのではなく、人々は「たぶん」とか「私はそれをすることができるかもしれない」とか「私は見る」と言って、リスナー側の何でもやっていることを期待し、自分自身でそれをする。
彼らがそれをしないと、「いいえ」の代わりに「たぶん」と言われた人は、失望し、悩んでいる/傷ついている。
何かにコミットするように求められたら、「たぶん」とは言わないようにするのが原則です。迅速な決定をし、代わりに「はい」または「いいえ」と言うことを学びます。そして精巧につぶされないでください。あなたの決定には広範な理由を付ける必要はありません。シンプルな "いいえ、私はそれをすることはできません"というのは十分です。あなたが話している人はあなたの誠実さとあなたの気晴らしに感謝し、時間を無駄にするでしょう。とにかく興味のない活動やイベントに参加するというプレッシャーがなくなります。
#4：プラグを抜く。
あなたが時間を増やしたいのであれば、あなたが無視しなければならないもう一つの現代の神話は、私たちすべてが常に到達可能で接続されなければならないという馬鹿げた考えです。私たちは、実際には、私たちの前にいる人や仕事を除いて、誰もが、またはすべての人に到達できないことが重要で有用な時があります。
たとえば、あなたの子供がその日に学校で彼に起こった心的外傷について教えている、またはあなたが潜在的な顧客の推定をしている場合、あなたはすぐに人々と聴いたり、コミュニケーションを取ったりする必要がありますあなたに電話をかけたり、あなたにメールを送る人ではありません。
これを認識し、適切なときに自分自身を抜きます。それによって管理されるのではなく、自分の技術の管理者にしてください。
すべての電子メールを受け取ったらすぐに読んではいけません。たとえば、すべての電話に個人的に応答しなければならないと感じています。あなたが働いているときに、入ってくるテキストやつぶやきがあなたを妨害しないようにしてください。読んだり聞いたり、メールや電話に応答するために、特定の時間帯を設けてください。トップ11の方法で生産性を向上させるもっとスマートに作業するためのヒントは、より多くのプラグを抜くことができます。
#5：時間を取る。
特に多くのビジネスマンが7日間の罠に陥る。彼らは彼らがビジネスに注ぎ込む時間が増えるほど、ビジネスが成功するだろうと感じています。あなたがそれを知る前に、彼らは毎週7日間働いていて、なぜ彼らはいつもそんなに不安を感じているのだろうと思っています！
そして彼らのビジネスはより成功していますか？多分。そうでないかもしれない。あなたは、彼らのビジネスの成功は、彼らが何をするのに費やされた時間ではなく、彼らが何をするかに依存することを見ています。
この類推を考えてみましょう。あなたがゴルフを学びたいと思うなら、あなたは週に8回ゴルフをしていますが、毎回クラブを間違って握っているので、打ったボールのすべてが左に振り回されます。あなたのゴルフゲーム？あなたが正しいことをやっていない場合、あなたが何かをする時間は関係ありません。
あなたのスケジュールに時間を取り入れましょう。午後か週末か週かにかかわらず、休暇を取ると、あなたの仕事はリフレッシュされ、より生産的に戻り、利用可能な時間内にもっと多くのことを達成することができます。あなたのビジネスや仕事を去ることが問題である場合は、安心して休暇を取るためのヒントをお読みください。
5時間管理のテクニックはもっと時間と同じですか？
No。あなたは、魔法のように、これらの時間管理技法を実行するときに、より多くの時間を覚えることはありません。しかし、あなたはより効果的にあなたが持っている時間を管理することができます。そして、あなたが何をやるか、どのように感じるかという点で、それはすべての違いを生み出します。
時間管理のヒント
- 効果的な時間管理のための時間管理システム
- 家庭で生産的に仕事をしたいですか？
- 時間を効果的に管理し、達成したいことを達成するための詳細については、これらの7つのルールに従う