退職後帰国のヒント

あなたが最初に出産を開始するとき、あなたはオフィスからほとんど無限の時間を持つように感じることができます。しかし、あまりにも早くその数週間または数ヶ月の休暇が終わり、職場生活への移行は厳しい調整になる可能性があります。

出産後の仕事に戻るためのヒント

あなたの出産休暇の終わりに近づいている場合、あなたが労働力に戻る準備をするためのヒントがあります。

オフィスとの再接続

あなたが仕事を考えてからしばらくお待ちいただいている場合は、職場の文化に慣れてください。赤ちゃんと一緒に過ごした日からオフィスと育児の間の時間に突然切り替えることは嫌なことであり、親や従業員としてあなたにはうってつけです。あなたの最初の日の前に仕事を進めて、よりスムーズに移行させてください。

• 人事部に電子メールまたは電話で問い合わせる

人事部門がまだ連絡を取っていない場合は、自分自身に手を差し伸べてください。人事担当者は、オフィスに戻ったり、授乳室がどこにあるかなどの重要な情報や、書類に関する詳細な情報や作業ルーチンのスイングに戻ったりといった重要な情報を記入することができます。

• 返却予定日

週末に事務所に戻ることを目指す。あなたの最初の日を月曜日にオフィスに戻そうとする誘惑に抵抗してください：オフィスに1週間は戻っても難しい移行になります。

木曜日または金曜日の返却日により、週末に育児や予定などの潜在的な問題を再調整し修正することができます。

• あなたの上司に手を伸ばす

人材がまだそうしていない場合あなたのマネージャーに最初に予定された日付をオフィスに戻してください。これは、育児、ポンピングなどの結果として発生する予定の変更を共有する良い機会になります。

出産後休暇スケジュールの変更に関するマネージャーとのやりとりの仕方は不明ですか？サンプルの電子メールメッセージを参照してください。

• 個人的な出会いを計画する

職場復帰の数週間前に、あなたのマネージャーや同僚とカジュアルランチやコーヒーを追いかけることが役に立ちます。人との出会いは、あなたに仕事のゴシップに追いつき、新しいプロジェクトについて知り、仕事で再結びつく気分を味わう機会を与えます。あなたが事前に人々と会うことができない場合は、オフィス内の彼らと対面する時間を優先させてください。あなたが出産休暇で3ヶ月間暮らしていたら、多くのことが変わったかもしれません。

• オフィスポンピングの準備

オフィスでポンピングしますか？あなたは 作業に戻る前に ポンピングが快適であることを確認してください。人的資源や同僚に手を差し伸べて、職場でどこにポンプをかけることができるかを判断してください。（手頃な価格のケア法には母乳摂取の規定が含まれていることに注意してください。母親は母親が牛乳を表現するのに妥当な時間と浴室以外の場所を提供しなければなりません）。あなたはあなたとあなたの家族があなたのリターンのために準備ができていることを確認してください。あなたが仕事の世界に戻ってくる前に、あなたが自宅に準備されていることを確認してください。これは、託児所（および保育育児）の手配から、スーツ用のヨガパンツの交換までのすべてを意味します。

ワードローブチェックを行う

あなたのクローゼットに深く潜って、オフィスの上着、ズボン、スカートを引き出します。妊娠と授乳の両方があなたの姿を変える可能性があるので、服を着用して適切に適合していることを確認してください。あなたのクローゼットの目立つ場所にまだ仕事に適した服を着けて、あなたの朝をもっと楽にしてください。必要に応じて、新しい衣装を購入する。

• 試運転があります。

新しい朝のルーチンを準備します。試運転を計画し、アラームを設定し、赤ちゃんを退院させ、オフィスに通勤することを完了します。託児所で袋を梱包し、服を脱ぐ、有意義な授乳、母乳育児をする赤ちゃんと朝の準備をすることは、妊娠前の赤ちゃんの朝食ルーチンよりも時間がかかることがあります。

• 試運転では、育児の悩みを解決し、あなたの赤ちゃんとあなたの赤ちゃんの他の親と一緒に新しいルーチンを開発する時間を与えます。

育児と育児の育児を見つける

重要な会議、期限、またはプレゼンテーションと同じ日に、あなたの赤ちゃんが病気になり、あなたが必要となる日があることは避けられません。起こる前にこの瞬間を準備してください。託児所や乳母のための主要な連絡先になるあなたの重要な他の人と地図を描きなさい。予期せぬピックアップが必要な場合は、誰が責任を負いますか？赤ちゃんの病気の日、医者の診察、そして予想外の仕事を残す必要があるかもしれない他の出来事について解説します。また、乳幼児のショットが予定されている日に、あなたとあなたの配偶者の両方が緊急の会議を開いている場合には、潜在的なバックアップケア担当者のリストを作成してください。

• 精神的に自分自身を準備する

赤ちゃんとの最初の日が挑戦であったように、事務所の初期の日は厳しいかもしれません。あなたは自分自身に感情がいっぱいあるかもしれません - それは大丈夫です！あなた自身でこの移行を容易にする方法について考えてみてください。たとえば、毎日のチェックイン（電話、テキスト、ビデオチャットのいずれか）をお子さんのケア提供者とスケジュールしたい場合があります。それとも、オフィスのために写真を梱包するかの問題です。