軍用テスト要件

あなたが合衆国軍隊に加わることを考えているならば、基本的な訓練を完了し軍隊に奉仕しているならば、6ヶ月に1回、ジョブ。軍隊には5つの支店があり、それぞれが類似しているが異なるフィットネス試験と基準を持っています。役人または入隊した要員として参加するには、多くの方法があります。以下は、定期的な軍事試験のリストと、軍に入隊しようとする新兵および将校の基本要件です。

海兵隊員： 海兵隊員は海兵隊員が1マイル走行してプルアップを行う必要があるため、おそらく最も難しいフィットネステストです。 USMC PFT 要件は、 2分間のクランチ、最大の繰り返しのプルアップ 、3マイル走行です。海兵隊の体力テストは変更を受けており、PFTの一環としてプッシュアップを追加し始めています。海兵隊はプルアップを選択してプルアップを選択することができますが、プルアップイベントをプッシュアップに置き換えることによって最大スコアの70パーセントしか受け取りません。たとえば、新しい海兵隊がプルアップ（23）を上回ると、100ポイントを獲得します。海兵隊が押し上げ（87）を上回った場合、海兵は70ポイントしか得られません。 USMC PFTの最大得点は300です。

軍隊： 体力テストの難易度のリストの次は、軍のPFTです。陸軍PFTは、2分間のプッシュアップ、2分間の腹筋、2マイルのタイムド・ランで構成されています。 AR 350-1によれば、兵士は各イベントで少なくとも60ポイント、少なくとも180ポイントの総合スコアをつけてAPFTに合格する必要があります。

基本的な戦闘訓練（BCT）の兵士は、各イベントで50ポイントを獲得し、合計得点は150ポイントでなければなりません。兵士がAPFTで獲得できる最大得点は300ポイントです。

海軍、空軍、海上警備隊はすべて、非常に似たフィットネステストを受けており、運動時間によってのみ異なります。軍隊（法執行機関だけでなく）の最も一般的なPFTは、1〜2分間のプッシュアップ、1〜2分間のクランチまたは腹筋、および1.5マイルのタイムドランです。

海軍： 海軍は、現役船員が海軍物理的準備テストで1.5マイルまたは500マイルまたは450メートルの泳ぎを選択できるようにします。ただし、ブートキャンプや海軍アカデミー、海軍ROTCプログラムに参加している場合は、基本的な訓練または士官訓練プログラムを卒業するまで、泳ぎはオプションではありません。海軍の体力検査は、2分間、2分間の腹筋運動、および1.5マイル走または500yd / 450mの泳動で構成されています。

空軍： 最近、フィットネス基準を改訂（2013）するため、空軍の体力テストでは、押し上げ1分、腹部1分、および1分の練習が必要です。5マイルのタイムド・ラン。空軍は腹部運動の腹筋を呼びますが、腹筋を頭の後ろに置くと腹筋を定義すると、実際には緊張しています。空軍の腹筋は、海軍の大惨事と同じ運動です。

沿岸警備隊：<​​沿岸警備隊のフィットネスアセスメントでは、1分間の押し上げ、1週間の巻き上げ、または1分間の腹筋運動、1. 5マイルの走りでテストする必要があります。 1分間のテストは違いの1つですが、カールアップ（顎締め）対腹筋（耳の後ろに手を置いた状態）を行うオプションは、コーストガードでテストされる練習のもう1つの違いです。 サービスアカデミー候補者のフィットネスアセスメント（CFA）：

空軍（USFA）、海軍（USNA）、軍（USMA）、商船アカデミー（USMMA）のサービスアカデミーは、これらのサービスアカデミーに入るための入学試験としてのフィットネスアセスメント。このテストは、現役軍事体力テストとは非常に異なり、次のように構成されています：1）バスケットボール投げ蹴り

2）ケイデンス引き上げ 3）120フィートシャトルラン< 6）クランク1：00 5）プッシュアップ1：00 6）1マイルラン999この適合テストと軍の他のPRTとの主な違いは、シャトルの使用である走り、ひざまずくバスケットボール投げ。複数のサービスアカデミーの申請者には、このテストを使用するアカデミーのために一度だけテストを受けなければならないという朗報です。
サービスアカデミーは非常に競争が激しく、申請者はこれらのテストで可能な限り最大の努力をしなければならない。
これらの競争上の得点に関する詳しい情報を参照してください。コーストガードアカデミーを求める申請者は標準的な沿岸警備の体力検査を受けなければならないでしょう：2分間、2分間の腹筋への押し上げ、および1.5マイルの走りです。
シット・アップ、カールアップ、およびパンチの相違点：
「シット・アップ」と「クランチ」という用語が表示されます。彼らは同様のコアテストの練習ですが、どのように実行され、カウントされるかは異なります。腹筋は、陸軍兵士が頭の後ろで手をロックして、肘を屈曲した脚の膝に触れるようにするために座っている必要があります。クランチはセーラーまたはエアマンが胸の上で腕を横切って肘を脚に（膝/太ももの間で）触れるようにする必要があります。カールアップは、クランチと同義語です。海岸警備隊の腹筋のオプションは、陸軍のように頭の後ろに連動するのではなく、耳の後ろに手をかける必要があります。