人々は何よりも死を恐れるのだろうか？いくつかの調査によると、答えはパブリックスピーキングです。真実があるかどうかは議論の余地があります（しかし、最初にあなたは公に議論することを恐れていない人々を見つけなければなりません）。この恐怖 - 虚辞恐怖症の名前さえあります。心理学者はそれを社会不安障害として分類しているが、他の社会的相互作用を恐れることはないと主張している。
<！あなたは、言い回し恐怖症、社会的不安障害、または一般人の言葉の恐怖で、「スピーチ」という言葉が「あなたは持っていなければならない」という言葉に従うことを知る必要はありませんあなたは冷たい汗にぶつかり、膝は震え始める。あなたは頬が単にそれを考えただけで赤くなっていくのを感じることさえできます。一部の人にとっては、小さなグループにプレゼンテーションをしたり、多くの聴衆にスピーチをしなければならないかどうかは問題ではありません。公に話すことの恐怖は、観客の大きさにかかわらず恐ろしいです。あなたはあなたのキャリアのある時点でこれを行うように求められることがあるので、恐れを克服し、効果的に、そして落ち着いて話をする方法を学ぶことで恩恵を受けることができます。これらの12のヒントに従うことで、これを行うのに役立ちます：
- あなたは知識があることについて話すことがずっと楽になります。 あなたの聴衆が誰であるかを知る：
- あなたは専門家のグループに話しかけるのか、トピックについてほとんど知らない人に対処しますか？これを理解することで、それに応じてプレゼンテーションを構成し、準備するのに役立ちます。あなたは常にあなたの聴衆より精通している必要があります。 プレゼンテーションを準備する：
- 即興で話すことはしないでください。あなたがカバーしたいものの概要を慎重に準備するなら、重要な何かを忘れることを心配する必要はありません。 <！
- スピーチ全体を記憶に残して、それを1行だけ忘れてしまった場合、物事が邪魔になることがあります。残りの部分を覚えておいてください。あなたは言いたいことの本質を知っているほうがはるかに優れていますが、必ずしもすべての言葉がそのままではありません。 練習：
- 鏡の前であなたが言うことを練習するか、ビデオを録画する。あなたは友達と一緒に練習することもできます。何度かスピーチを繰り返しても、そのすべての単語を覚えていないと、大きな一日でもっと快適になります。 あなたの聴衆が聞くかもしれない質問を予測する：
- 聴衆が潜在的な質問のリストを提示した場合、回答を準備することができます。 ドレスは楽ですが、快適に：
- あなたはプロのために服を着たいと思うでしょう。あなたがよく見え、 気分も良い 衣装を着てください。表彰台に上がっている間に、あなたの襟を窒息させたり、靴をつまんだりすると、気が散ってしまいます。 あなたはどんなに緊張しているのか、誰にも話しかけないでください。あなたが気になることについて他人に不平を言わないでください。その上に住む
- だけであなたの不安を悪化させるでしょう。代わりにあなたが何かを感じても自信を持っているふりをする。 一杯の水をあなたの隣に置いてください：口を口にして口を開けると、話すのを恐れる人だけでなく、誰もがスピーチをします。あなたの口が綿で満たされているように感じないようにするために、時々水を飲む。
- 聴衆の中でフレンドリーな顔を見つける： あなたのプレゼンテーション中に目を向けることができる部屋の異なる場所にいる人々を見つけようとする。あなたが気になるようになったら、あなたを落ち着かせるでしょう。
- 視覚資料を使う： たとえば、スライドショーはあなたのプレゼンテーションをより面白くし、観客にあなた以外のものに焦点を当てるようにします。演説をしている施設に、必要な設備が備わっていて、それがどのように機能しているかを知っていることを確認してください。デジタルプレゼンテーションを計画している場合、たとえば、スマートな表彰台が必要です。必要なものがない場合は、それに従って計画してください。スライドがあなたのスピーチを補うためにそこにあることを忘れないでください。それらから直接読んではいけません。
- ゆっくり話す： 人々は緊張しているときにはより早く話をする傾向があるため、意識的に減速するように努力します。あなたがスピーチを急いでいない場合、あなたの言葉につまずくことはまずありません。