陸軍の一般的な命令とその他（陸軍基礎訓練）

陸軍基礎トレーニングに参加する前に、勉強してやるべきことがたくさんあります。初心者の方は、是非お試しください！走ったり、体操をしたり、体重を持ち上げたり、バックパックを着けたり、ペースを上げて歩いたりすることで体力を回復し、トレーニングを通して経験することに備える。

訓練プログラムは、陸軍基礎訓練が提供する軍事的な走り、骨抜き、および体操を扱うことができるように、訓練プログラムが訓練の基礎を築くことを可能にする進歩的な訓練でなければならない。

あなたの将来の様々なトレーニングにおいて、少なくとも週4〜5日、好ましくは週5〜6日を練習することをお勧めします。たとえば、初心者のためのサンプルプログラム - 現在走っていないか、体重を減らす必要がある人：

<！（2週間）

週1回	毎日30分間歩く（体重減少を監視する）
影響を受けないオプションのカーディオを使用）	第3週
1分間走行/ 30分間1分間歩行（怪我が今週発生するように耳を傾ける**）	第4週
実行1：30 /歩行1：30 \| 2時00分/歩行1分30-40分	第5週999実行2：30 /歩行1：00 \| 2時間00分/ 30-40分30秒間の歩行999週目699分3分/歩行1分30分45分999週799日走行/ノンストップ/歩行を試みる1マイル高速
8週目	実行/歩行コンボ2 5マイル（8-10週目から - できるだけ多く走る）
第9週目	コンボ/ランニングコンボ2 75あなたが現在走っているなら、このトレーニングは簡単すぎるでしょう。あなたは2マイルのタイムド・ラン・イベントを次のようにエースできるように、さらに進歩しなければなりません：
Week10	Run / walk combo 3マイル
基本的な訓練で骨抜きにする。	基本的なトレーニングは物理的ではありません
	次に、さまざまなことを学ぶ必要があります。
	兵士の信条

、陸軍一般命令陸軍士官、軍隊のコアバリュー（軍の核となる価値観）を務める。

ただし、基本トレーニングに耐えている場合は、インストラクターからのプレッシャーにさらされてトレーニングを受ける際に、これらの3つの一般受注が尋ねられます。

陸軍基礎訓練で生き残るためのヒントを次に示します： 方法： あなたが出発する前に形になっていきましょう。ブートキャンプは物理的に集中しています。特に、走ったり突っ込んだりするときに働きます。

軍隊にいる人を知っているなら、簡単な行進と肩を並べる動きを教えるように頼んでください。

退室する前に、特定のサービスの階級構造（役員と入隊者の両方）を暗記してください。

家族や友人に、頻繁に書くことが非常に重要であることを伝えます。ブートキャンプは非常に孤独なことができます。

「病院のコーナー」でベッドを作る練習。

到着しないでください。あなたの髪を短く切って、控えめな服を着てください。あなたはD.I.があなたを覚えていないようにしています。

リストにあるものだけを持参してください。余分なものは没収され、D. Iにあなたを噛み砕く言い訳を与えるでしょう。

正しい態度で行こう。覚えておいて、誰もがブートキャンプでうんざりし、誰もが噛まれてしまいます。「本当の軍隊」はこのようなことではありません。

決して、決して、言い訳をしません。

あなたがしなければならないこと、言われたこと、そしてあなたがそれをやるように言われた方法を正確に行います。発明的ではない
D.I.と話すときは、いつも厳しい注意を払ってください。
ボランティアはしないでください。 D. I.があなたの名前をほとんど覚えていないなら、あなたはブートキャンプの方がはるかに良いでしょう。「覚えている」人々はしばしば「特別な注意」を得る。あなたが「時間通り」なら、あなたは遅刻している。常にあなたが5分早くなるはずの場所にしてください。
ヒント：
ブートキャンプは主に心のこもったゲームであることを忘れないでください。あなたの民間人の自己を解体し、軍の兵士（船員、海兵隊員、航空隊員）に置き換えるように設計されています。
あなたが行っている兵役について、できることをすべて読んでください。あなたが手で学ぶほど、ブートキャンプで勉強する必要が少なくなります（テストされる場所）。
そして解決する。あなたを形にするのは軍のインストラクターの仕事だとは思わないでください。あなたが形から外れて見える場合、あなたはおそらく基準を満たしていないか、負傷して潜在的に帰宅します。

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