飛行中の運動酔いの予防と治療方法

気分が悪い？エアーシックは、特定の種類の運動病であり、多くのパイロットや乗客にとって共通の病気です。あなたの体が飛行機を飛行することに関係する動く要素に合わせて、飛行訓練の早い段階で頻繁に起こる傾向があります。乗客は飛行機内の物体を頻繁に読んだり焦点を合わせたりすることが多いため、気分が悪くなりがちです。

あなたが飛行機に乗って飛行機を経験した新しいパイロットまたは乗客であれば、挫折しないでください。

多くの人が最初に飛行を開始するときに気分が悪くなりますが、それを克服する方法があります。良いニュースは、ほとんどの人が飛行機での趣味やキャリアを経験することです。

気分が悪いのは何ですか？

空中症は、解釈しようとする異なる信号に対する身体の反応の結果です。飛行機や車のような動いている船の中では、前庭のシステムは一方向の動きを感知し、脳は目の動きの不足を解釈します。

飛行機で飛行している間は、目がほとんど動いていないかのように目が動きに適応する傾向があります。あなたの体、特にあなたの内耳は、重力に関連して実際の動きに反応し、脳に感じることを伝えます。信号の衝突は身体を混乱させ、他の多くの症状とともに吐き気の感情を作ります。

空腹感の症状は何ですか？

• 倦怠感
• 悪心
• 疲労
• 寒気
• 汗
• 唾液分泌

<！ 嘔吐

• 頭痛
• 頭痛
• めまい
• 重度の症例では、方向転換または無能力化
• 気分が悪いですか？

一部の人々は他の人々よりも気分が悪くなる傾向があります。例えば、女性と子供は、飛行環境に慣れていない新しいパイロットや乗客だけでなく、乗り物酔いに対する脆弱性が高いようです。

飛行機を飛行していないパイロット（学生を観察しているインストラクターなど）は、飛行に注意が集中していないため、空中で病気になることがあります。飛行義務に注意を払うことで、空腹感を予防または軽減することができることが判明した。

FAAは、気分が悪くなる可能性のあるもののリストを発表しています。これらは、安全なチェックリストと一致し、以下を含みます：

病気

• 投薬
• ストレスと不安
• アルコール
• 疲労
• 感情
• 不安
• 方法気分の悪さの予防

気分が悪い場合は、一連の短い飛行を近づけて飛行を開始し、飛行に伴う動きに合わせて体の時間を調整します。

• ナトリウムと脂肪が少ない栄養価の高い食事を食べる。飛行する直前には食べないでください。空腹で飛んではいけません。
• 水分をたてます。
• 飛行機に乗る前に飛行機に乗っていた可能性のある不安を和らげてください。あなたが飛ぶ方法を学んでいるなら、飛行の前にできるだけ多く勉強してください。準備が整ったら、ストレスや不安を軽減し、神経質な胃を予防することができます。
• 学生パイロットの場合は、インストラクターにオプションについて話してください。たとえば、予定されたレッスンを急なターンで試みるのではなく、あなたの体が飛行経験に適応しながら、まっすぐなクロスカントリーの飛行を試みることができます。
• ジンジャーや加圧療法などの自然療法が助けになる場合もありますが、これらの治療法は実証されていません。
• 気分を緩和する方法

新鮮な空気を得る。可能であれば通気口と窓を開けてください。冷やそう。

• 地平線の定点を外側に向けて、すべての曲がり角、登り下り、および下降を非常に浅くします。できるだけ頭を守ってください。
• 可能であれば補給用酸素を使用してください。
• あなたが飛行していないパイロットで、スキルレベルであれば、コントロールを取るように依頼してください。あなたの注意を一つの事に集中させることは、病気を感じることからあなたの心を守ることができます。
• しないこと

乗客の場合は飛行中には読まないでください。

• 頭を下げないでください。
• あなたと病気の袋を取ることを忘れないでください。
• あなたの虚空に集中しないでください。あなたが病気になると思うなら、あなたはおそらくそうです。肯定的な態度をとり、あなたの心を忙しくする特定の仕事に集中してください。
• パイロットなら、飛行機を飛ぶことを忘れないでください。あなたが飛ぶにはあまりにも病気であれば、できるだけ早く土地に足を踏み入れてください。
• パイロットであれば、飛行機の前に飛行船に薬を服用しないでください。エア・シックスを治療するために飛行する前に、FAAが認可した医薬品や市販の薬はありません。すべての吐き気および乗り物酔い薬は、パイロットの精神状態および判断に影響を与え、眠気を引き起こす副作用があります。重度の運動麻痺のパイロットである場合は、飛行機の医師にオプションについて話してください。
• エアーシックを乗り切るには時間がかかるかもしれませんが、あなたが辛抱強く、これらのガイドラインのいくつかに従うならば、あなたが最初に持っていた動きの苦しみを克服する可能性があります。